admin

Published: 6 articles

Få koll på din kropp under träning

admin

Du kanske nyligen har påbörjat ett gymmedlemskap eller börjat idrotta i någon förening. Ibland känns kroppen lätt och smidig, medan den andra gånger känns trött och seg. Vi har dessutom olika form olika dagar.

Aktivitetsklockor

Om du vill få bättre koll på din aktivitet kan det vara värt att köpa en aktivitetsklocka. Det är ett sätt att ta kontroll över sitt liv och förbättra sin livsstil. Klockorna kan hjälpa dig att mäta olika typer av aktiviteter. Vissa har till och med inbyggda sportappar och vågar för att du ska få ultimat kontroll. Är du sugen på aktivitetsklockor finns passande produkter från Garmin. Klicka här för att läsa mer om deras smartwatches.

Träningsteknik

Ett annat sätt att få mer kontroll är läsa på noga om vad som händer med kroppen vid olika typer av övningar. Det är viktigt att ha rätt form och teknik när du tränar, annars kan du felbelasta och skada dig. För att få koll på din kropp under träningen bör du be någon visa dig på gymmet eller låta en vän kika så att din teknik ser rätt ut. Läs på mer om specifika övningar du planerar att göra. Lycka till!

Nya badkläder inför sommaren 2022

admin

Trots vintermörkret, kommer sommaren tillbaka inom kort. Därmed är det hög tid att satsa på att uppdatera badkläderna, inför kommande säsong.

Dessutom är det roligt med förnyelse, och eftersom det finns ett stort spännande utbud, kan du ta en titt online. Där kommer du kunna hitta exakt det du söker. Tänk vilka äventyr man kan uppleva på badstranden. Sedan är det bara att besöka din favoritbadplats och njuta.

Prisvärt och stilrent

Det finns något för alla, oavsett vad du föredrar för typ av plagg. Välj bland flera olika slags modeller och färger. Allt till bra pris, och hög kvalitet. Då kommer du kunna hitta de badkläder du vill ha inför sommaren, och sedan är det bara att vänta och drömma om varma härliga dagar där du kan rocka stranden i dina snygga badkläder.

Perfekta strandkläder

Du ska känna dig snygg, och trygg i dina badkläder på stranden. Färgerna, och modellen ska kännas helt rätt för dig och din kropp, och din stil. Här kommer du definitivt att hitta den typen av strandkläder du söker. Därför kan du börja kolla runt nu på en gång, och göra ditt inköp, för visst är det läge att införskaffa badkläderna nu på en gång. Allt från fina bikinis, baddräkter och även snygga badbyxor hittar du just här.

Dofta gott efter dyk och dusch

admin

Det finns kanske inget bättre än den välbehövliga och efterlängtade duschen efter ett långt träningspass i simhallen. Det varma vattnet som forsar ner över huvudet och för bort doften av klor till ingenmansland. Det väldoftande skummet som du därefter omfamnar din kropp med, lämnar dig med en härlig känsla i kropp och själ. Doften av klor är således ett minne blott.

Att välja den rätta doften

Med din doft kan du berätta för din omgivning vem du är. Vad du väljer att dofta är givetvis en smaksak. Men de flesta vill helst inte dofta klor utanför simhallen vilket leder till att du som dykare med noggrannhet vill använda både duschkräm och parfym för att inte ha kvar klordoften som annars lätt stannar kvar på kroppen. Men det är inte lätt att hitta den där perfekta doften på sina produkter.

Att först och främst känna till vilka typer av dofter som passar just din egen personliga kroppsdoft är a och o. Vissa personer doftar kryddigt, andra sött och andra blommigt. Du kanske vet vad du själv doftar? Det kan göra det lättare för dig att hitta rätt i djungeln av dofter. Sedan utgår du ifrån det när du söker efter dofter och du lär finna den perfekta.

Ta en titt online och hitta din doft.

Rätt utrustning

admin

När det kommer till sport generellt är det väldigt bra att ha rätt utrustning. Dessutom är det bra att ha väl fungerande utrustning. Att hitta bra utrustning i en bra butik utan att behöva leta i evigheter kan vara svårt.

Handla online

Att handla online medför en mycket förenklad upplevelse när det kommer till att köpa utrustning. Se till att handla på en bra nätaffär bara, som har koll på dina rättigheter. Att handla hos till exempel Länna Sport är en enkel och bra upplevelse. Dessutom finns den mesta utrustningen nån kan komma att söka när det kommer till utrustning. Att handla på sportbutiker brukar ofta vara en svår djungel att navigera sig i och att kunna beställa hem och testa sakerna för att se hur det känns är en mycket bra och stor fördel att handla online.

Online butiker

Online-butiker ger er som handlar en mycket behagligare upplevelse än att behöva springa omkring på stan och trängas. Det sker dessutom på dina villkor och när du hinner istället för att du ska försöka hinna in till stan och handla innan allt stänger, speciellt när du jobbar.

Den viktiga utrustningen

admin

Oavsett vilken sport man håller på med så behöver man någon form av utrustning. Så även vid vattensporter. Är man ovan vattnet och exempelvis seglar så krävs det inte bara flytväst utan annat också som hjälper till vid seglingen. Är man under vatten så behöver man det som krävs för den sport som man håller på med.

Utrustning för vattensporter

Allt som har med sim- och vattensporter att göra hittar du hos diverse sportbutiker. Du hittar naturligtvis annan utrustning också så om du håller på med någon vattensport så klicka dig vidare till den kategorin som du hittar under ”Sporter”. Om du håller på med fridykning så hittar du simglasögon, snorklar och simfötter som kan passa dig. Mer komplett sportbutik får du leta efter, det finns allt du kan tänka dig för din sport.

Utrustning för träning

För att orka med sin sport så gäller det att man tränar. En variation i träningen ger dig stora hälsofördelar men även bra styrka och kondition oavsett vilken vattensport som du utför. Försök hitta de träningsformer som passar dig bäst. Alla kanske inte tycker att en viss träning ger något utan vill hålla på med något annat som är mer effektivt för den form som man är i. Det gäller att hitta den tärning som passar och som man framförallt tycker är rolig.

Från snorkling till dyk

admin

Dykning är en spännande och utvecklande hobby som kan utövas på många olika ställen. Vissa väljer att snorkla för att utforska livet under vattenytan utan att behöva ta något certifikat eller krångla med tuber och annan skrymmande utrustning.

Att snorkla bland korallrev i tropiska vatten är en fantastisk upplevelse, även om den förstås har sina begränsningar. När du snorklar kan du nämligen inte dyka längre än vad du klarar av att hålla andan, och för de flesta av oss är det, handen på hjärtat, ingen längre stund.

Fridykning

Snorkling kan även kombineras med fridykning. Det vill säga långvariga dyk utan tuber eller dräkt. Det finns exempel på fridykare som klarar av att hålla andan under vattnet under mycket långa tidsperioder vilket förstås gör hela upplevelsen mycket mer intressant. För gemene man är detta dock ouppnåeligt och de flesta som snorklar håller sig i vattenytan där de kan andas genom snorkeln.

Dykcertifikat

När det gäller själva dykningen ska denna utföras av certifierade dykare, av säkerhetsskäl. Det finns många exempel på obehagliga olyckor som inträffat på grund av oerfarenhet eller okunnighet. Du bör även ha certifikat för den typ av dykning som du tänker ägna dig åt, då det är stor skillnad på att exempelvis dyka i tropiska hav mot en svensk insjö. Det finns även särskilda certifikat för dig som tänker ägna dig åt mer riskfylld dykning som grottdykning och isdykning.

Om du vill lära dig dyka bör du ta kontakt med närmsta dyksällskap och undersöka om dessa erbjuder några utbildningar i dykning. När du gör detta ska du även undersöka om deras instruktörer är anslutna till någon av de tre stora organisationerna PADI, NAUI eller CMAS. Är instruktören certifierad enligt dessa har han eller hon också de nödvändiga kunskaper som krävs för att ge dig en säker utbildning. Du kan även välja att ta ditt dykcertifikat utomlands, men kolla även där att instruktörerna har rätt certifikat och utbildning.